Forschung, erklärt
Jeder Artikel steht für sich: eine Studie, eine klare Erkenntnis, die du heute anwenden kannst.
Früher
Stress treibt die meisten jungen Trinker nicht zum Trinken. Impulsivität schon.
Negative Stimmung senkt im Moment die Wahrscheinlichkeit zu trinken. Impulsivität hebelt das aus - und der Mechanismus verändert sich je nachdem, wie stark du trinkst.
Weniger Alkohol kann deine Leberdiagnose in eine risikoärmere Kategorie verschieben
Eine koreanische Studie mit 2,7 Millionen Menschen zeigt: Das Risiko für Leberkrankheiten sinkt deutlich, wenn Menschen ihren Alkoholkonsum reduzieren - selbst nach starkem Konsum.
Alkohol zum Essen könnte laut einer Genetikstudie das Schlaganfallrisiko um 43% senken
Eine Mendelsche Randomisierung verknüpft Alkohol zu Mahlzeiten, Trockenobst und Käse mit einem geringeren Schlaganfallrisiko. Die 43% beim Alkohol-Habit sind der überraschende Teil.
Zwei von drei starken Trinkern wollten schon etwas ändern. Die App hat nur bei ihnen gewirkt.
Ein digitales Alkohol-Tool reduzierte Hochintensiv-Trinken - aber nur bei Nutzern, die sich vorher ein Veränderungsziel gesetzt hatten. Was eine RCT mit 156 jungen Erwachsenen zeigt.
Die betrunkensten Menschen waren am schlechtesten darin, ihren eigenen Rausch einzuschätzen
Bei hohem BAC unterschätzen Menschen ihre Intoxikation am stärksten. Eine neue RCT zeigt: Die Einschätzung - nicht das gefühlte Ausmaß der Beeinträchtigung - sagt voraus, ob jemand sich ans Steuer setzt.
Dein Alkohol-Peak kann 76 Minuten nach dem letzten Drink kommen - oder davor
Eine kontrollierte Studie fand heraus, dass Alkohol-Peaks zwischen Menschen um mehr als das 2,5-fache variieren und bis zu 76 Minuten nach dem letzten Drink eintreten können.
Visuelles Feedback zu deinem Trinkverhalten schlägt Text. Der Unterschied zeigt sich darin, wie oft du trinkst.
Bildbasiertes Feedback zum Trinkverhalten reduziert die Trinkhäufigkeit stärker als Text - laut einer 90-tägigen Studie mit 222 jungen Erwachsenen.
Die meisten jungen Erwachsenen, die trinken, um Angst zu betäuben, wissen genau, was sie tun
Junge Erwachsene, die trinken, um mit Angst umzugehen, können genau benennen, warum - und haben Forschern erzählt, wie eine nützliche mobile Alternative aussehen sollte.
Drei von vier Amerikanern haben schon alkoholfreie Drinks probiert. Risikoreichere Trinker greifen am häufigsten danach.
Eine US-Umfrage unter 1.464 Erwachsenen zeigt: 75% haben alkoholfreie oder alkoholarme Drinks probiert - und Trinker mit höherem Risiko greifen am häufigsten dazu.
70% der europäischen Alkoholprodukte tragen einen Gesundheitshinweis. 0,3% erwähnen Gesundheitsschäden.
Eine Ladenerhebung in 13 europäischen Ländern ergab, dass nur 0,3% der Alkoholetiketten vor Gesundheitsschäden warnen. Die meisten konzentrieren sich auf Schwangerschaft und Autofahren.
Was aus Rauschtrinken ein dauerhaftes Alkoholproblem macht
Eine zweijährige Kohortenstudie mit 192 Studierenden zeigt: Emotionsregulation und aufkommende psychische Symptome sind die Faktoren, die Rauschtrinken ernst werden lassen.
Ein Gen setzt ostasiatische Männer einem Leberrisiko aus, das unter der Grenze westlicher Richtlinien liegt
Eine koreanische Studie mit 1 Million Männern zeigt: Ostasiatische Männer mit Fettleber tragen ein Leberrisiko bereits bei niedrigeren Alkoholmengen als westliche Richtlinien vorsehen - wegen ALDH2.