AlcoBalance Blog
Ausführliche Ratgeber und Forschung zu bewusstem Trinken, Promille und gesünderen Gewohnheiten.
Wenig Alkohol senkt vielleicht das Demenzrisiko. Viel erhöht es eindeutig.
Eine Meta-Analyse zeigt: Leichtes Trinken ist mit 12% niedrigerem Demenzrisiko verbunden, während starkes Trinken es um 18-29% erhöht.
Stress steigert das Verlangen nach Alkohol. Stärkeres Trinken macht Stress schwerer erträglich.
Eine Auswertung von 24 Studien zeigt, dass Stress bei jungen Erwachsenen das Verlangen nach Alkohol steigert - und dass stärkeres Trinken die Stressreaktivität im Gegenzug verändert.
Was ein Delphi-Panel aus 14 Experten für digitale Alkoholprogramme als unverzichtbar eingestuft hat
Ein Delphi-Panel aus 14 Experten hat 20 Verhaltensänderungstechniken für digitale Alkoholprogramme bewertet und bei 6 einen Konsens erzielt. Hier ist, was es auf die Liste geschafft hat.
Alkohol hinterlässt 1.266 Spuren in deiner DNA. Wissenschaftler haben sie jetzt kartiert.
Eine Studie mit 13.970 Personen fand 1.266 Stellen im Genom, an denen Alkohol eine chemische Markierung hinterlässt - und sie häufen sich rund um schädliches Trinken, nicht nur um den Konsum.
Deine Trinkgewohnheiten und dein soziales Netzwerk prägen sich gegenseitig
Eine Auswertung von 27 Studien darüber, wie sich Trinkgewohnheiten durch soziale Netzwerke verbreiten - und warum der Einfluss in beide Richtungen wirkt.
Madrid hat seine Schulen mit 79 Bars umgeben. Der Alkoholkonsum Jugendlicher hat es kaum bemerkt.
Eine Madrider Studie zeigt: Die Anzahl der Bars in der Nähe von Schulen sagt nichts über den Alkoholkonsum von Jugendlichen voraus - selbst wenn Schulen durchschnittlich 79 Verkaufsstellen in 500 Metern Umkreis haben.
84 % der Filme zeigen Alkohol – 21 Szenen und über vier Minuten Bildschirmzeit
Eine Metaanalyse von 20 Studien fand Alkohol in 84 % der Filme, im Schnitt 21 Szenen und über vier Minuten Bildschirmzeit pro Film.
Wie eine Führungskraft die Trinkkultur prägt – nicht durch Verbote, sondern durch Vorbild
Wie Führungskräfte die Trinkkultur in Teams prägen: Erkenntnisse aus 44 Interviews
Warum Wein-Gesundheitsstudien immer wieder dieselben Fehler machen
Wie methodische Fehler neutrale Daten in 'Alkohol ist gut fürs Herz'-Schlagzeilen verwandeln – Analyse von 8 Studien (2023–2025)
Schlechter Schlaf vor dem Trinken erhöht das Blackout-Risiko – unabhängig von der Dosis
Studie mit 203 Personen: Schlechter Schlaf oder gestörte Schlafmuster erhöhen das Alkohol-Blackout-Risiko auf 43 %, unabhängig von der Dosis.
Willenskraft ist nicht das Problem. Deine Umgebung ist es.
Es geht nicht um Disziplin. Es geht um das System um dich herum. Warum deine Umgebung das Ruder übernimmt — und welche zwei Hebel darin wirklich dir gehören.