AlcoBalance Blog
Uitgebreide gidsen en onderzoek over bewust drinken, promillage en gezondere gewoonten.
Een beetje alcohol verlaagt misschien het dementierisico. Veel verhoogt het duidelijk.
Een meta-analyse vindt een verband tussen licht drinken en 12% lager dementierisico, terwijl zwaar drinken het risico met 18-29% verhoogt.
Stress verhoogt het verlangen naar alcohol. Zwaarder drinken maakt stress moeilijker te dragen.
Een review van 24 studies toont aan dat stress het verlangen naar alcohol verhoogt bij jonge volwassenen - en dat zwaarder drinken op zijn beurt de stressreactiviteit verandert.
Wat een Delphi-panel van 14 experts vond dat er in elk digitaal alcoholprogramma moet zitten
Een Delphi-panel van 14 experts beoordeelde 20 gedragsveranderingstechnieken voor digitale alcoholprogramma's en bereikte consensus over 6. Dit haalde de lijst.
Alcohol Laat 1.266 Sporen Achter op Je DNA. Wetenschappers Hebben Ze Nu in Kaart Gebracht.
Een studie onder 13.970 mensen vond 1.266 plekken in het genoom waar alcohol een chemisch spoor achterlaat - en die clusteren rond schadelijk drinken, niet alleen rond consumptie.
Je drinkgewoonten en je sociale netwerk vormen elkaar
Een overzicht van 27 studies over hoe drinkgewoonten zich verspreiden via sociale netwerken, en waarom de invloed beide kanten op gaat.
Madrid omringde zijn scholen met 79 bars. Drinkgedrag onder tieners merkte er niets van.
Een studie in Madrid ontdekte dat het aantal bars in de buurt van scholen niets zegt over drinkgedrag bij tieners - zelfs niet als scholen gemiddeld 79 verkooppunten binnen 500 meter hadden.
84% van de films toont alcohol — 21 scènes en ruim vier minuten beeldtijd
Een meta-analyse van 20 studies vond alcohol in 84% van de films, met gemiddeld 21 scènes en ruim vier minuten beeldtijd per film.
Hoe een leidinggevende de drinkcultuur vormgeeft — niet met verboden, maar met het goede voorbeeld
Hoe leidinggevenden de drinkcultuur in teams vormgeven: bevindingen uit 44 interviews
Waarom wijngezondheidsstudies steeds dezelfde fouten maken
Hoe methodologische fouten neutrale data omzetten in 'Alcohol is goed voor het hart'-koppen — acht studies onderzocht (2023–2025)
Slecht Slapen voor het Drinken Verhoogt het Black-out Risico, Ongeacht de Hoeveelheid
Studie onder 203 mensen: slecht slapen of verstoorde slaappatronen verhogen het risico op een alcoholische black-out tot 43%, ongeacht de hoeveelheid.
Wilskracht is niet het probleem. Jouw omgeving is het.
Het gaat niet om discipline. Het gaat om het systeem om je heen. Waarom jouw omgeving de dienst uitmaakt, en welke twee hendels daarin echt van jou zijn.