AlcoBalance Blogg
Djupgående guider och forskning om medvetet drickande, promille och hälsosammare vanor.
Lite alkohol kan sänka demensrisken. Mycket höjer den tydligt.
En metaanalys visar att lätt drickande är kopplat till 12% lägre demensrisk, medan tungt drickande höjer den med 18-29%.
Stress ökar suget efter alkohol. Intensivare drickande gör stressen svårare att hantera.
En genomgång av 24 studier visar att stress ökar suget efter alkohol hos unga vuxna - och att intensivare drickande i sin tur förändrar hur kroppen reagerar på stress.
Vad en Delphi-panel med 14 experter kom överens om bör ingå i digitala alkoholprogram
En Delphi-panel med 14 experter betygsatte 20 beteendeförändringsteknik för digitala alkoholprogram och nådde konsensus om 6. Här är vad som kom med på listan.
Alkohol lämnar 1 266 spår i ditt DNA. Forskare har just kartlagt dem.
En studie med 13 970 deltagare hittade 1 266 platser i genomet där alkohol lämnar ett kemiskt spår - och de koncentreras kring skadligt drickande, inte bara konsumtion.
Dina dryckesvanor och ditt sociala nätverk formar varandra
En genomgång av 27 studier om hur dryckesvanor sprids genom sociala nätverk, och varför påverkan går åt båda hållen.
Madrid omringade sina skolor med 79 barer. Ungas drickande märkte ingenting.
En studie från Madrid fann att antalet barer nära skolor inte förutsade ungas drickande - även när skolor i genomsnitt hade 79 försäljningsställen inom 500 meter.
84 % av filmer skildrar alkohol — 21 scener och över fyra minuters skärmtid
En metaanalys av 20 studier fann alkohol i 84 % av filmerna, i genomsnitt 21 scener och över fyra minuters skärmtid per film.
Hur en chef formar dryckeskulturen—inte genom förbud, utan genom eget exempel
Hur chefer formar dryckeskulturen i team: resultat från 44 intervjuer
Varför vinets hälsostudier fortsätter göra samma misstag
Hur metodologiska fel omvandlar neutral data till 'Alkohol är bra för hjärtat'-rubriker — en granskning av 8 studier (2023–2025)
Dålig sömn innan alkohol ökar risken för blackout – oavsett dos
Studie med 203 personer: dålig sömn eller störda sömnmönster ökar risken för alkohol-blackout till 43 %, oavsett dos.
Viljestyrka är inte problemet. Din miljö är det.
Det handlar inte om disciplin. Det handlar om systemet runt dig. Varför din miljö styr spelet, och vilka två spakar i det du faktiskt äger.