Aplikace na sledování alkoholu se dělí do tří skupin a každá odpovídá na jinou otázku. Deníky jako DrinkControl a MyDrinkaware sčítají, co jsi vypil tento týden. Programy jako Reframe, Sunnyside a Try Dry ti pomáhají ubrat nebo si dát pauzu. Aplikace v reálném čase řeknou, jak na tom jsi dnes večer a kdy budeš zpátky na nule. Na rovinu: AlcoBalance, jednu z aplikací v reálném čase, děláme my. Všechno, co o ní píšeme, proto čti s tímhle vědomím.
Žádný ze tří typů není lepší než ostatní. Každý prostě slouží k něčemu jinému.
Tři druhy aplikací o pití
Deník odpovídá na otázku „kolik jsem vypil?“. Zapisuješ, co piješ, většinou až zpětně, a dostaneš týdenní součty, limity, dny bez alkoholu a grafy. Z deseti aplikací v tomhle srovnání je pět deníků.
Program řeší, jak pít méně nebo si na čas dát pauzu. Zapisování k němu patří, jenže tím hlavním je kurz, kouč nebo výzva typu Suchý leden.
Aplikace v reálném čase odpovídá na otázku „co se se mnou děje právě teď a kdy to odezní?“. Hodí se během večera, ne pro přehled za celý měsíc. Našli jsme dvě. Jedna z nich potřebuje alkoholtester.
Rychlé srovnání
| Aplikace | Platformy | Cena | Ukazuje čas do nuly / BAC | Hlavní úloha |
|---|---|---|---|---|
| DrinkControl | iOS, Android | Zdarma + Premium (3,99 $/měs., 11,99 $/rok) | V popisu není zmíněno | Dlouhodobý deník |
| MyDrinkaware | iOS, Android | Zdarma | V popisu není zmíněno | Deník, jednotky a cíle |
| Less | iOS | Zdarma | V popisu není zmíněno | Jednoduchý deník (naposledy aktualizováno 2021) |
| BoozeBuddy | iOS | Zdarma | V popisu není zmíněno | Jednoduchý deník |
| Alcogram | iOS, Android | Zdarma + Premium (0,99 $/měs., 5,99 $/rok) | V popisu není zmíněno | Denní check-in, dny bez alkoholu |
| Reframe | iOS, Android | 7denní zkušební verze, pak předplatné | V popisu není zmíněno | 160denní program, koučink |
| Sunnyside | iOS | Členství (99,99 $ nebo 299,00 $) | V popisu není zmíněno | Plán umírněnosti, kouči naživo |
| Try Dry | iOS, Android | Zdarma, bez reklam | V popisu není zmíněno | Suchý leden, ubírání |
| AlcoBalance | iOS, Android | Zdarma + volitelný Premium, bez reklam | Čas do nuly na obou; křivka BAC na Androidu | Dnešní večer v reálném čase |
| BACtrack | iOS | Aplikace zdarma, vyžaduje alkoholtester BACtrack | BAC a čas do 0,00 z měření dechu | Doplněk k alkoholtesteru |
Hodnocení a ceny z App Storu a Google Play, ověřeno 28. října 2026.
Deníky: počítání toho, co jsi vypil
DrinkControl
DrinkControl je v tomhle výběru veterán. Existuje zhruba 15 let a je to znát: v americkém App Storu má 4,77 ze 4 358 hodnocení, na Google Play 4,47 z 316. Zapisuješ sklenice, plechovky nebo lahve a aplikace je přepočítá na standardní jednotky a gramy čistého alkoholu. Historie se ukládá do kalendáře, grafy ukazují i kalorie a utracené peníze. Nastavíš si nízkorizikové limity, označuješ dny bez alkoholu, držíš série a synchronizuješ s Apple Health. Data přitom zůstávají v telefonu. Základní verze je zdarma. Premium přidává widgety, připomínky, podrobnější statistiky, export do CSV a zálohy. Podle popisu v obchodě stojí 3,99 $ měsíčně, 11,99 $ ročně nebo 24,99 $ napořád. Chceš mít o svém pití poctivá čísla za celé roky? Těžko najdeš něco lepšího. BAC ani odhad, kdy vystřízlivíš, ale popis nezmiňuje.
MyDrinkaware
MyDrinkaware je zdarma a stojí za ní britská organizace The Drinkaware Trust. Porovná tento týden s předchozími, spočítá jednotky a kalorie v tom, co piješ, upozorní na riziko nárazového pití a pomůže naplánovat dny bez alkoholu. Ukáže i, jak pití souvisí s kvalitou spánku. Hodnocení: 4,35 v britském App Storu (7 135) a 4,50 na Google Play (4 190). Jen v angličtině.
Less
Less sází na jednoduchost. Sklenici zapíšeš jedním klepnutím, widget máš na domovské obrazovce a aplikace navrhne týdenní limit, který můžeš upravit. K tomu týdenní a měsíční přehledy, kalendář, klouzavé průměry za 7 a 28 dní a hrubý odhad peněz a kalorií. Je zdarma, má 4,33 z 965 hodnocení a našli jsme ji jen na iOS. Háček je jinde: poslední aktualizace v App Storu proběhla 10. září 2021. Pět let je u aplikace pro iPhone hodně.
BoozeBuddy
Když jsme to kontrolovali, BoozeBuddy byla v Googlu na dotaz „best alcohol tracker app“ druhá. Zapisuješ pivo, víno, koktejly, panáky nebo vlastní nápoje a aplikace hlídá standardní jednotky, vzorce pití a když chceš, i výdaje. Ke každému záznamu přidáš místo a poznámku, data zůstávají v zařízení. Zdarma, iOS, 4,93 z 60 hodnocení. Skóre vysoké, vzorek ale malý.
Alcogram
Alcogram to dělá obráceně. Aplikaci neotevíráš ty, ona se ozve sama: jednou denně pošle upozornění a zeptá se, jestli jsi včera pil. Dny bez alkoholu se značí v kalendáři. Statistiky ukazují čistý etanol, výdaje, nejčastější nápoje i dny v týdnu, a pokud si chceš dát pauzu, jsou tu výzvy. Základ je zdarma. Premium podle popisu v App Storu odstraní reklamy a přidá vlastní nápoje za 0,99 $ měsíčně nebo 5,99 $ ročně. Na Google Play má 4,69 z 8 127 hodnocení. Verze pro iOS je čerstvá, zatím má dvě hodnocení (3,00). Umí 36 jazyků, víc než kterákoli jiná aplikace v tomhle srovnání.
Programy: pomoc s ubráním nebo pauzou
Reframe
Hodnocení má Reframe s přehledem nejvíc: 4,73 ze 45 339 v App Storu a 4,55 ze 6 004 na Google Play. Jádrem je 160denní vzdělávací program se sledováním pokroku, uzavřenou komunitou, meditacemi a hrami. Nejvyšší úroveň, Thrive Coaching, přidává individuálního kouče a živé hovory. Po 7denní zkušební verzi se platí předplatné, roční varianty stojí podle App Storu od 59,99 $ do 119,99 $. Je pro ty, kdo chtějí ubrat nebo s pitím skončit úplně a hledají strukturovaný kurz, ne počítadlo.
Sunnyside
Sunnyside otevřeně říká, že jde o umírněnost, ne o abstinenci. Začne kvízem o tvých návycích a cílech, pak ti nastaví týdenní plán. Co vypiješ, zapisuješ v aplikaci nebo textovou zprávou. Dál jsou tu denní motivace a lekce, chat s kouči naživo, komunita a přehled spánku, peněz a výživy. Popis uvádí členství za 99,99 $ a prémiové členství za 299,00 $. Na jak dlouho, už neříká. Našli jsme ji jen na iOS, má 4,76 z 2 324 hodnocení.
Try Dry
Try Dry je aplikace na Suchý leden od charity Alcohol Change UK. Jejími vlastními slovy: „Totally free. No upfront costs. No hidden costs. No ads.“ Sleduješ jednotky, kalorie a ušetřené peníze, nastavuješ si cíle, sbíráš odznaky a každý den dostaneš připomínku. Navíc je tu bezplatný e-mailový koučovací program, test rizika a mise pro plánované pití. Hodnocení má vysoké v obou obchodech: 4,82 (2 963) v App Storu a 4,70 (4 346) na Google Play. Jen v angličtině.
V reálném čase: dnešní večer a kdy budeš zpátky na nule
Tahle skupina se na uplynulý měsíc neohlíží. Řeší dnešní večer.
AlcoBalance
AlcoBalance je naše. Sklenice zapisuješ průběžně během večera a aplikace odhaduje, kdy budeš zpátky na 0,0, na iOS i Androidu. Na iPhonu vidíš čas do nuly, křivka BAC je zatím jen na Androidu. Najdeš tu i to, co znáš z deníků: statistiky, limity, vzorce pití a cíle, a nikdo tě nesoudí. Zdarma a bez reklam, Premium je volitelný. Aplikace je nová a v App Storu zatím nemá žádná hodnocení, takže ti skóre ukázat nemůžeme. Náš pohled: cílem není střízlivost, cílem je tvůj rytmus.
BACtrack
BACtrack na to jde přes hardware. Bezplatná aplikace se přes Bluetooth spáruje s alkoholtesterem BACtrack (Mobile, C6 nebo C8) a po každém měření ukáže odhadované BAC. Funkce ZeroLine odhadne, kdy budeš zpátky na 0,00. Měření se ukládají a dají se synchronizovat s Apple Health. BACtrack+ je uveden za 39,99 $. V App Storu má 4,17 z 1 469 hodnocení. Ukládá ale měření, ne to, co jsi vypil, takže týdenní deník nenahradí.
Jak si vybrat
- Chceš vědět, kolik piješ za týdny a měsíce? Vyber si deník. DrinkControl, pokud chceš jít do hloubky, MyDrinkaware nebo BoozeBuddy, když to má být zdarma a jednoduché.
- Hledáš kurz a skutečné lidi, se kterými si promluvíš? Pak program: Reframe nebo Sunnyside, oba placené.
- Plánuješ měsíc bez alkoholu? Try Dry.
- Je ti milejší, když se aplikace ptá sama? Přesně tak funguje denní check-in v Alcogramu.
- Zajímá tě dnešní večer a v kolik budeš zpátky na nule? Na to je aplikace v reálném čase. AlcoBalance počítá z toho, co zapíšeš. BACtrack z měření dechu, pokud to zařízení máš.
Jak jsme srovnávali
Vyšli jsme z výsledků Googlu pro „best alcohol tracker app“ (USA) a „alkohol tracker app“ (Německo) a přidali pár známých jmen. Čistá počítadla dnů střízlivosti jsme vynechali, ta slouží k něčemu jinému. Hodnocení, ceny, funkce a data aktualizací pocházejí z popisů v App Storu a na Google Play, ověřeno 28. října 2026. Bereme americký App Store, jen MyDrinkaware jsme kontrolovali v britském. Když funkce v popisu chybí, napíšeme to.
Každou aplikaci jsme celé týdny nepoužívali. Srovnáváme to, co o sobě aplikace samy tvrdí. App Store navíc v popisu ukazuje všechny nákupy v aplikaci, i ty staré, takže uvedená cena nemusí odpovídat dnešnímu tarifu.
Za zařazení nikdo nezaplatil. A ještě jednou: AlcoBalance děláme my.
FAQ
Existuje aplikace, která ti řekne, kdy budeš střízlivý?
Ano, v tomhle srovnání dvě. AlcoBalance odhaduje z toho, co zapíšeš, kdy budeš zpátky na nule, na iPhonu i Androidu. ZeroLine v BACtrack totéž počítá z měření alkoholtesterem. Popisy zbylých osmi aplikací v App Storu nic takového nezmiňují. V obou případech jde o odhad. Jestli můžeš řídit, podle žádné aplikace nerozhoduj.
Jsou aplikace s BAC přesné?
Dávají odhad, ne měření. Aplikace, které vycházejí ze zapsaných sklenic, počítají podle vzorce, nejčastěji podle klasického Widmarkova: kolik alkoholu jsi vypil, kolik vážíš, jaké máš pohlaví a jak rychle tělo alkohol průměrně odbourává. Jenže skuteční lidé se od toho průměru liší a výsledek posune jídlo, tempo pití i tvoje vlastní tělo. Jak takový odhad funguje, si vyzkoušej v naší bezplatné kalkulačce BAC.
Jaká je nejlepší bezplatná aplikace na sledování alkoholu?
Try Dry, pokud chceš něco úplně zdarma, bez reklam a s vysokým hodnocením v obou obchodech. MyDrinkaware a BoozeBuddy jsou bezplatné deníky. Less je taky zdarma, jenže od roku 2021 nedostala aktualizaci. DrinkControl, Alcogram a AlcoBalance mají bezplatný základ a volitelnou placenou úroveň.
Která aplikace pomáhá pít méně?
Právě na to jsou programy: Reframe a Sunnyside s kurzy a kouči, Try Dry zdarma s cíli a e-mailovým koučinkem. Deníky jako DrinkControl a MyDrinkaware pomáhají nenápadněji. Ukážou ti čísla a nechají tě nastavit si limity.
