Tabulka BAC: co s tebou každá hladina opravdu dělá
Tabulka BAC převádí koncentraci alkoholu v krvi na to, co se v těle skutečně děje – od 0.02 (lehké uvolnění) po 0.40 (ohrožení života). Níže: každá hladina v obou stupnicích, jak se projevuje a kolik sklenic zhruba obnáší. Nastav váhu a pohlaví a tabulka zvýrazní řádek, který sedí na tebe – průměry lžou, těla se liší.
Najdi svůj řádek
Váha a pohlaví přizpůsobí sloupec sklenic tvému tělu. Zadej počet sklenic (pivo 0,33 l, 5 %) – tabulka zvýrazní, kam by tě takový večer dovedl.
| Hladina: % BAC = ‰ | Fáze – co se děje | ~ sklenic pro tebe |
|---|---|---|
| 0.00 % BAC = 0 ‰ | Střízlivý0.00 % BAC Žádný měřitelný alkohol. Tvoje základní úroveň: reakce, úsudek i paměť fungují normálně. | 0 |
| 0.02 % BAC = 0,2 ‰ | Lehké rozjaření0.02–0.05 % · 0,2–0,5 ‰ Teplo, lehké uvolnění, konverzace jde snáz. Úsudek už začíná měknout – jen si toho zatím nevšímáš. | ~1 |
| 0.04 % BAC = 0,4 ‰ | ~1,5 | |
| 0.06 % BAC = 0,6 ‰ | Podroušený → opilý0.06–0.10 % · 0,6–1 ‰ Reakční čas a koordinace měřitelně klesají. Tady o „ještě jednom“ začíná rozhodovat alkohol, ne ty. | ~2,5 |
| 0.08 % BAC = 0,8 ‰ | ~3,5 | |
| 0.10 % BAC = 1 ‰ | ~4 | |
| 0.12 % BAC = 1,2 ‰ | Opilý0.11–0.15 % · 1,1–1,5 ‰ Řeč se uvolňuje, rovnováha kolísá, emoce nabírají obrátky. Přesně tady většina lidí svou hladinu podceňuje – vrchol ještě stoupá. | ~5 |
| 0.14 % BAC = 1,4 ‰ | ~5,5 | |
| 0.16 % BAC = 1,6 ‰ | Silně opilý0.16–0.24 % · 1,6–2,4 ‰ Nevolnost, rostoucí riziko okna, pravděpodobné výpadky paměti. Ráno je už ztracené – otázka je, kolik zítřka odejde s ním. | ~6,5 |
| 0.18 % BAC = 1,8 ‰ | ~7,5 | |
| 0.20 % BAC = 2 ‰ | ~8 | |
| 0.22 % BAC = 2,2 ‰ | ~9 | |
| 0.24 % BAC = 2,4 ‰ | ~10 | |
| 0.26 % BAC = 2,6 ‰ | Stupor a okno0.25–0.30 % · 2,5–3 ‰ Zmatenost, zvracení, ztráta vědomí. Paměť už nenahrává. Na téhle hladině člověk potřebuje dohled, ne další rundu. | ~10,5 |
| 0.28 % BAC = 2,8 ‰ | ~11,5 | |
| 0.30 % BAC = 3 ‰ | ~12 | |
| 0.32 % BAC = 3,2 ‰ | Ohrožení života0.31–0.40 % · 3,1–4 ‰ Dýchání a srdeční rytmus mohou být utlumeny. Tohle je území otravy alkoholem – akutní stav, ne kocovina, která se teprve chystá. | ~13 |
| 0.34 % BAC = 3,4 ‰ | ~14 | |
| 0.36 % BAC = 3,6 ‰ | ~14,5 | |
| 0.38 % BAC = 3,8 ‰ | 15+ | |
| 0.40 % BAC = 4 ‰ | 15+ |
Počty sklenic jsou odhady vrcholu pro váhu a pohlaví zadané výše – jedna sklenice = pivo 0,33 l s 5 %. Jídlo, tempo a čas skutečné číslo snižují.
Tabulka BAC pro ženy a muže
Stejné sklenice dostanou ženě do krve v průměru víc alkoholu než muži: méně tělesné vody na naředění a méně žaludečního enzymu, který alkohol rozkládá dřív, než se dostane do krve. Řádky tabulky prostě přicházejí dřív – hladina, na kterou se muž dostane čtvrtou sklenicí, může přijít už se třetí.
Tři sklenky vína za večer: muž vážící 80 kg vrcholí kolem 0,42 ‰, žena vážící 65 kg kolem 0,8 ‰ – stejná tabulka, jiné řádky. Proto se tahle stránka ptá na tvou váhu a pohlaví, místo aby předstírala, že jeden sloupec sedí všem.
Kolik sklenic je 0.08? 0.15? 0.24?
Při váze a pohlaví nastavených výše: 0.08 % BAC je zhruba 3,5 sklenic, 0.15 % asi 6 a 0.24 % asi 10 – počítáno jako piva 0,33 l s 5 %, vypitá krátce po sobě. Změň váhu nebo pohlaví výše a čísla se pohnou s tebou.
Jsou to odhady vrcholu, ne plán na večer. Tempo, jídlo a hodiny mezi sklenicemi křivku mění – dva lidé se stejným počtem sklenic mohou skončit v různých řádcích.
Své přesné číslo zjistíš v kalkulačce BACKdy začíná být hladina nebezpečná
Zhruba od 0.25 % BAC (2,5 ‰) už nejde o opilost: alkohol tlumí systémy, které tě drží naživu – dýchání se zpomaluje, reflexy chránící dýchací cesty slábnou, tělesná teplota klesá. Odpadnout na téhle hladině není „vyspat se z toho“ – je to tělo, které se vypíná.
Příznaky otravy alkoholem
- Nejde probudit, nebo odpadá uprostřed věty
- Pomalé nebo nepravidelné dýchání s dlouhými pauzami
- Studená, lepkavá, bledá nebo namodralá kůže
- Zvracení v polovědomí nebo bez reakce
Vidíš tyhle příznaky – volej záchranku. Zůstaň u dotyčného a drž ho v poloze na boku.
Takhle vysoké hladiny vznikají málokdy z jedné sklenice navíc – vznikají z tempa, které tělo nestíhá odbourávat. Pomalejší rytmus je jediná páka, která funguje vždycky.
Tabulka ukazuje průměr. Tvoje křivka ukazuje tebe
Každý řádek výše je populační průměr. Stejné tři sklenice dopadnou různě podle váhy, pohlaví, jídla a rychlosti večera. Tabulka ti ukáže mapu – ne tvou pozici na ní.
Svou přesnou křivku uvidíš v kalkulačce BACBAC na promile – dvě stupnice, jedno číslo
Americké zdroje měří alkohol v krvi v % BAC, většina Evropy v promilích (‰) – a je to stejné číslo krát deset: 0.08 % BAC = 0,8 ‰. Nic víc se nemění; promile je prostě desetina procenta.
Napiš číslo do kteréhokoli pole – druhé se přepočítá. Stejné číslo, jiná stupnice.
Proto tabulka výše ukazuje obě stupnice v každém řádku – ať už čteš americký zdroj, nebo hodnotu na evropském přístroji, přistaneš na stejném řádku stejné tabulky.
Řádek není rozsudek – tvoje hladina dál klesá, hodinu za hodinou, jak tělo alkohol odbourává. Jak dlouho se alkohol drží v těle →
Časté otázky
Je BAC 0.2 vysoká hladina?
Ano – velmi. 0.20 % BAC (2,0 ‰) leží v pásmu silné opilosti: nevolnost, výpadky paměti, vysoké riziko okna. Pro většinu lidí je to osm a víc sklenic krátce po sobě. Cokoli nad 0.25 % je území otravy alkoholem a dotyčný potřebuje dohled.
Při jakém BAC jsi podroušený, a při jakém opilý?
Podroušený obvykle znamená 0.02–0.05 % BAC (0,2–0,5 ‰) – teplo, uvolnění, o něco víc řečí. Opilost začíná kolem 0.08 % (0,8 ‰), kde reakční čas a koordinace měřitelně klesají. Mezi tím leží skluzavka, kde každá další sklenice vypadá menší, než ve skutečnosti je.
Je 0.08 opilost?
Pocitově ano, pro většinu lidí: 0.08 % BAC (0,8 ‰) znamená zpomalené reakce, měkčí úsudek a viditelné změny koordinace – hranice pásma podroušený–opilý v tabulce výše. Jak rychle se tam dostaneš, závisí na tvém těle a tempu, nejen na počtu sklenic.
Za jak dlouho klesne BAC 0.12 na nulu?
Hrubý výpočet: tělo odbourá zhruba 0.015 % BAC za hodinu, takže 0.12 % zabere asi osm hodin – víc, pokud tvoje odbourávání běží pomaleji než průměr. Pro tvoje tělo a tvůj skutečný večer použij odkaz na návrat na nulu výše: vychází z tvých sklenic, ne z průměrů.
Je 0.08 BAC totéž co 0,8 promile?
Ano. Promile je desetina procenta, takže % BAC × 10 = ‰: 0.08 % BAC = 0,8 ‰, 0.15 % = 1,5 ‰, 0.24 % = 2,4 ‰. Stejné měření, dvě stupnice – tabulka výše uvádí obě v každém řádku.