50 человек 11 дней носили на запястье браслет, который ловит алкоголь через кожу. После каждого напитка они отмечали в телефоне, как себя чувствуют. Ощущения шли за кривой: за её пиком и за тем, как быстро она поднималась. Меня больше всего зацепила скорость. С ней связана тяга выпить ещё.

Что сделали

Авторы взяли 50 умеренно пьющих людей 21-25 лет и на 11 дней подряд надели им на руку BACtrack Skyn. Браслет меряет TAC (трансдермальную концентрацию алкоголя), то есть алкоголь, который выходит через кожу. По нему видно, как уровень растёт и спадает в течение вечера. Без анализа крови и без продувания алкотестера.

Параллельно шёл EMA (ежедневный мобильный опрос участников):

  • после каждого напитка заполняли короткую анкету в телефоне;
  • в вечера без алкоголя проходили несколько опросов, чтобы было с чем сравнивать;
  • утром записывали, сколько всего выпили накануне.

В анкетах были две группы ощущений. Стимуляция: бодрость, подъём. Седация: вялость, заторможенность. Отдельными шкалами спрашивали про настроение, про тягу выпить и про то, насколько человек чувствует себя пьяным.

Из данных браслета авторы взяли три показателя:

  • Пик - максимальный уровень за вечер.
  • Площадь под кривой - сколько алкоголя было и как долго держался уровень.
  • Скорость - как быстро кривая шла вверх.

Что нашли

Сначала проверили базовое: сходятся ли показания браслета с тем, сколько напитков люди сами записали утром. Сходятся. Все три показателя связаны с числом выпитого (p < 0,001), так что браслет считывает реальное питьё.

Дальше про ощущения:

  • Пик и площадь. Чем они выше, тем сильнее стимуляция, тяга и ощущение опьянения, и тем лучше настроение.
  • Скорость. Чем быстрее рос уровень, тем сильнее стимуляция, тяга и опьянение (p < 0,001).
  • Выходные. В выходные пик предсказывал ощущение опьянения заметно сильнее, чем в будни.

Седации в списке связей нет. По крайней мере, в кратком изложении её не называют. Получается, браслет лучше всего совпадает с бодрой частью вечера, когда уровень растёт.

Почему выделяются выходные, авторы в кратком изложении не объясняют. Можно гадать про другую компанию, другой темп, другие ожидания от вечера. Но это моя догадка, у них такого вывода нет.

Одна оговорка. Выборка - 50 человек одного возраста и с одним типом питья, и это наблюдение, так что речь о связях, а не о причинах. На 40-летних или на тех, кто пьёт много, результат автоматически не переносится.

Что это значит

Для науки вывод простой: браслет годится, чтобы изучать питьё в обычной жизни, за пределами лаборатории. Авторы на этом и делают акцент, им нужен рабочий инструмент для следующих исследований.

Мне интереснее связь скорости с тягой. Выходит, желание выпить ещё зависит не только от того, сколько в тебе уже есть, но и от того, как быстро ты туда пришёл. Быстрый подъём совпадает с бодростью и с тягой, а оба ощущения подталкивают добавить. Причинная ли это петля, я не уверен: данные показывают только совпадение во времени. Но картина узнаваемая.

Второе. На ощущение опьянения как на ориентир полагаться трудно. Оно меняется даже от дня недели, а собственная оценка опьянения вообще склонна отставать от реального уровня. Сам пик тоже плохо угадывается: у разных людей он расходится в 2,5 раза даже в одинаковых условиях.

Такого браслета у большинства нет, но логика работает и без него. Когда кривая лезет вверх быстрее обычного, бодрость и тяга растут вместе с ней. Изнутри этот разгон почти не заметен. AlcoBalance даёт увидеть, где ты на кривой и как быстро разгоняешься, пока вечер ещё идёт. Дальше решаешь сам: добавить или подождать спада.

И про выходные. Если в пятницу и субботу ощущения точнее следуют за пиком, то сам пик в эти вечера стоит знать заранее.

Источник: Alcohol, Clinical and Experimental Research, DOI