Алкогольный калькулятор промилле
График, адаптированный под тебя, а не под средние значения
Кривая показывает, как алкоголь набирается и уходит из крови — напиток за напитком, с учётом твоего веса, пола и темпа. Видно пик, когда он наступит и когда ты снова в 0,0.
Промилле (BAC) — это уровень алкоголя в крови. Даже небольшие дозы замедляют реакцию, сбивают координацию и влияют на решения. Этот калькулятор даёт быструю оценку по формуле Видмарка — тем же методом, что и судебная токсикология по всему миру. А если нужен расчёт точнее, с учётом твоего метаболизма и еды, — попробуй приложение AlcoBalance.
Калькулятор выветривания алкоголя: часы до 0,0
Печень выводит алкоголь почти с постоянной скоростью: в среднем 0,15 ‰ в час. Разогнать её не получится. Примерное время полного выведения для мужчин:
| Напиток | 60 кг | 80 кг | 100 кг |
|---|---|---|---|
| Пиво 0,5 л (5%) | ≈ 3 ч | ≈ 2 ч | ≈ 1,5 ч |
| Бокал вина 150 мл (12%) | ≈ 2 ч | ≈ 1,5 ч | ≈ 1 ч |
| Бутылка вина 750 мл (12%) | ≈ 10,5 ч | ≈ 8 ч | ≈ 6,5 ч |
У женщин это занимает примерно на 20–25% больше времени: коэффициент распределения меньше. Реальное время зависит от метаболизма, еды и состояния печени, так что считай эти цифры оптимистичной оценкой.
Сколько часов до нуля при разных промилле
| Промилле | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| 0,2 ‰ | ≈ 1,3 ч | ≈ 1,5 ч |
| 0,5 ‰ | ≈ 3,3 ч | ≈ 3,8 ч |
| 0,8 ‰ | ≈ 5,3 ч | ≈ 6,2 ч |
| 1,0 ‰ | ≈ 6,7 ч | ≈ 7,7 ч |
| 1,5 ‰ | ≈ 10,0 ч | ≈ 11,5 ч |
| 1,7 ‰ | ≈ 11,3 ч | ≈ 13,1 ч |
| 2,0 ‰ | ≈ 13,3 ч | ≈ 15,4 ч |
| 2,5 ‰ | ≈ 16,7 ч | ≈ 19,2 ч |
У печени свой ровный темп: примерно 0,15 ‰ в час у мужчин и 0,13 ‰ у женщин. Еда и вода сдвигают пик, но не этот темп. Это примерный расчёт, а не повод садиться за руль.
Сколько алкоголь держится в организме — полный разборЭто только оценка
Калькулятор даёт приблизительную оценку на основе формулы Видмарка. Реальный уровень зависит от метаболизма, еды, лекарств и особенностей организма. Никогда не садись за руль, опираясь на результат калькулятора.
Хочешь результат точнее?
Приложение AlcoBalance считает по твоему личному профилю и моделирует метаболизм в реальном времени — до 30% точнее стандартных расчётов.
Как алкогольный калькулятор считает по Видмарку
Формула Видмарка, разработанная шведским химиком Эриком Видмарком в 1932 году, — золотой стандарт судебной токсикологии для оценки концентрации алкоголя в крови. Расчёт: BAC = (алкоголь в граммах) / (масса тела × коэффициент распределения) − (скорость выведения × время). Коэффициент распределения (r): 0,68 для мужчин, 0,55 для женщин. Средняя скорость выведения: 0,15 ‰ в час.
Что влияет на реальный уровень: состав тела, еда в желудке, гидратация, состояние печени, лекарства и генетические различия в активности фермента алкогольдегидрогеназы.
Стадии опьянения по промилле
Одна и та же доза у двух людей даёт разный результат. Но общая картина по уровню алкоголя в крови выглядит так:
Слегка расслабляет, внимание чуть проседает. Со стороны опьянение почти не заметно.
Настроение вверх, тянет поговорить, самоконтроль слабеет. Реакция уже медленнее.
Координация и речь сбиваются, реакция заторможена, а свои возможности кажутся больше реальных.
Сознание путается, ориентация теряется, возможны провалы в памяти. Высокий риск травм.
Дыхание и рефлексы угнетены. Это зона алкогольного отравления: нужна скорая.
Частые вопросы о промилле
Что такое промилле?
Промилле (‰) — это тысячная доля. Уровень алкоголя 0,5 ‰ означает 0,5 грамма чистого спирта на литр крови. В США и Великобритании тот же показатель записывают в процентах: 0,05% BAC = 0,5 ‰.
Через сколько алкоголь полностью выветривается?
Печень перерабатывает в среднем 0,15 ‰ в час, это примерно одна стандартная порция. Бутылка пива 0,5 л выветривается за 2–4 часа, бутылка вина — за 6–15 часов, тут всё зависит от веса и пола. Подробнее — в таблице выше.
Сколько промилле после одной бутылки пива?
Пиво 0,5 л крепостью 5% содержит около 20 г чистого алкоголя. По модели этого калькулятора пик составит примерно 0,2 ‰ у мужчины весом 80 кг и около 0,4 ‰ у женщины весом 60 кг — и придёт через 40–50 минут после последнего глотка. Классические таблицы Видмарка дают 0,35–0,6 ‰: они считают, будто весь алкоголь попадает в кровь мгновенно, и не учитывают выведение во время всасывания.
Можно ли ускорить выведение алкоголя?
Нет. Кофе, холодный душ, прогулка и жирная еда не заставляют печень работать быстрее: скорость переработки у неё постоянная. Кофе добавляет бодрости по ощущениям, но промилле от него не снижаются. Работает только время.
Насколько точен онлайн-калькулятор промилле?
Формула Видмарка даёт оценку с погрешностью до 20–30%: она не учитывает еду, лекарства, гидратацию и индивидуальный метаболизм. Не опирайся на неё там, где ошибка дорого стоит, — например, когда решаешь, садиться ли за руль. AlcoBalance считает кривую под твой профиль и текущую сессию, поэтому оценка ближе к реальности.
Сколько промилле допустимо за рулём?
Нет безопасной дозы за рулём. Не садись за руль, если выпил! Но с точки зрения законодательства на 2026 год пороги такие. Россия — 0,16 мг/л в выдыхаемом воздухе или 0,3 ‰ в крови. Беларусь — 0,3 ‰, Украина — 0,2 ‰. В Казахстане допустимого порога нет с 2020 года. Германия, Франция, Италия, Испания, Финляндия, Дания — 0,5 ‰. Швеция, Норвегия, Польша, Эстония — 0,2 ‰, Литва — 0,4 ‰. Чехия, Словакия, Венгрия, Румыния — 0 ‰. США — 0.08% BAC (0,8 ‰), в Юте — 0.05% (0,5 ‰). Для новичков и профессиональных водителей пороги часто ниже, а законы меняются — проверяй правила своей страны.
Источники
- Die theoretischen Grundlagen und die praktische Verwendbarkeit der gerichtlich-medizinischen Alkoholbestimmung. Widmark E.M.P., Urban & Schwarzenberg, 1932.
- Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework. Jones A.W., Forensic Science International 200: 1–20, 2010.
- What Is A Standard Drink? National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA).
- Drunk Driving. National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA).
Цифры на этой странице считает наша модель на основе исследований выше. Это оценка для типичного организма, а не медицинское или юридическое заключение.